. āļāļīāļāđāļāļŠāļāļĩāđāđāļāļāđāđāļāđ: | āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļ·āđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ, āļŦāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ, āļŦāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļŦāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ |
. Latihan pelbagai fungsi: | Sama Ada Anda seorang pemula atau jurulatih āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ jangka Panjang, Anda memerlukan pelbagai latihan sandbags INI, seperti LIF keras, squats, pepat, mamges, āđāļĨāļ° juga melemparkan. |
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- āļĢāđāļēāļāļāđāļē CINDIRY
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ....
CINDIRYāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļŦāļē [cindiry] āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļąāļĨāļāļīāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Fitness Heavy Duty āļāļĢāļąāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ Cross-Training āļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļĒāļđāđāđāļāđāđāļŦāļĄ ? āđāļĢāļēāļāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāļ·āđāļāđāļāļ°āļāļģāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđ āļĄāļĩāļāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ[cindiry] āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļąāļĨāļāļīāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Fitness Heavy Duty āļāļĢāļąāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ Cross-Training āļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāđ āđāļāđāļāļāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļŦāđāļ§āļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ°āđāļāļāđāļāļ āđāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĨāļāļĄāļĄāļēāļāļēāļĒ āļāļķāļāđāļĄāđāļĢāļēāļāļēāļĒāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāļđāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāļēāļāļ·āđāļāđ āđāļāđāđāļāđāļāļāļāļāđāļāđāđāļāđāļāļāļ āļĨāļāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļāļāļāļ·āđāļāđāļāđāđāļĨāļĒ āļāļāđāļŦāđāļāļļāļāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāđāļ§āđāļēāđāļĢāļēāļāļēāļĒāđāļāđ[cindiry] āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļąāļĨāļāļīāļāļąāļāļāđāļāļąāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļ Fitness Heavy Duty āļāļĢāļąāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļ Cross-Training āļāļĢāļ°āđāļāđāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāđāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļĄāļąāđāļāđāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļ·āđāļāļāļąāļāđāļĢāļē āđāļĄāđāļāđāļāļāļŦāđāļ§āļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāđāļāļāļ°āļāļķāļāļĄāļ·āļāļāļāļāļāđāļēāļāđāļāđāļāļāļ āļāđāļēāļāđāļāļĩāļĒāļāļĢāļāļĢāļąāļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđāđāļĨāļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļ·āļāđāļāđ 100% āļĨāļāļāđāļāđāļēāļĄāļēāļāļđāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļāļ āđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāļēāļāđāļ§āđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļāļāđāļāđ āļĄāļīāđāļāđāļāļāļąāđāļ āļāđāļēāļāļāļēāļāļāļ°āļāļĨāļēāļāđāļāļĢāđāļĄāļāļąāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāđāļ§āđāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļ°…
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